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 血圧手帳で健康管理

2017.10

しげい病院 外来・中材・手術室  課長 海山

 血圧は1日の中でも、時間帯や気温、その時の状態によって変動します。病院で測ると正常でも家では高い「仮面高血圧」や、逆に病院に来ると高くなる「白衣高血圧」など、受診時の測定だけでは判断できません。
 生活習慣病のひとつである高血圧は、自覚症状に乏しく放っておくと動脈硬化が進行し、心筋梗塞や脳卒中、腎臓病などの重大な病気を引き起こす危険があります。
 これらの予防のためにも血圧管理は重要であり、毎日家庭で血圧測定をして自分の血圧変動を把握しておくこと、それらを記録に残し受診時には主治医にチェックしてもらうことが治療の上でも大切となります。

血圧手帳 当院でも以前より、高血圧等で通院中の方には血圧手帳をお渡しして、家庭での血圧測定と記録をお願いしていました。この度、これまでの血圧手帳の内容を見直し、シンプルで使い易いように独自の血圧手帳を作成しました。書きやすく見やすいこと、それが手帳の活用と継続にも繋がります。ぜひ皆さんもご家庭で血圧測定を行い、血圧手帳を有効に使ってご自身の健康管理に役立ててください。

インフルエンザ予防接種について
接種期間 平成29年10月1日〜平成30年1月31日
接種時間 月・火・水・金の14:00〜15:00 (祝日を除く)
接種対象者 高校生以上とさせていただいています
接種方法 基本的に予約制となっておりますが、当日のお申し込みでも予約状況により接種いただける場合もございます。また、午前中の接種をご希望の場合は別途ご相談を承ります。お気軽に総合受付までお声掛けください。
料金 65歳未満の方 3,700円
65歳以上の方 倉敷市在住の方 2,000円
倉敷市以外の方 各自治体の定める料金
倉敷市内在住の65歳以上の方は倉敷市保健所より接種券(お葉書)が郵送されますので、接種に来られる際にはご持参ください。また、減免券をお持ちの方は必ずご持参ください。
お問合せ 086-422-3655(代) 総合受付

インフルエンザ予防接種

管理栄養士の健康レシピ 梅肉和え

えのきときゅうりを梅肉で和えたさっぱりメニュー。きゅうりとささみ、長芋とオクラ、小かぶとかぶの葉、具材を選びません。何かもう一品欲しい時にどうぞ。

@えのきは約3cmに切って、ほぐし酒炒りする
Aきゅうりは輪切りか短冊切りにして塩を振っておく
B梅肉(梅干しを使用する場合は、種を取って包丁で細かくたたく)で@とAを和える

梅肉和え【分量 1人分】
・えのき  20g
・酒     1g
・きゅうり 20g
・塩    0.2g
・梅肉    2g

 
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