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ノルディック・ウォークの普及に向けて

2016.10

ノルディック・ウォークの普及に向けて 9月17日、第5回日本ノルディック・ウォーク学会学術大会が、「変わる世界、創る未来〜超高齢化社会の救世主となる〜」をテーマに掲げ、大阪府吹田市にて医療関係者、教育関係者、ノルディック・ウォーク愛好者など全国から約250名が参加し開催されました。大会では、ノルディック・ウォークでの日常における活動を中心にシンポジウムや、特別講演、一般演題口演、ポスター発表などがあり当院からも医師、理学療法士、健康運動指導士、介護福祉士などの職種が参加し理解を深めました。

 ノルディック・ウォークは、フィンランドにおいてスタートした2本のポールを使って歩くことです。手軽さや歩くときに上肢の筋肉も活動させるため全身運動効果の高いエクササイズとして注目されています。体重の一部をポールで支えることになるので足や膝への負担が大きく軽減でき、歩く人の体力や状態、目的よって運動強度の調整ができるので誰でもが自分にあったレベルで歩くことが可能で、生活習慣病の予防や、リハビリテーション・介護予防、ダイエットや姿勢の矯正、スポーツやレクリエーションとして楽しむことで心身ともリフレッシュ効果などが期待されます。当院のリハビリテーション部でも、運動器疾患の患者さまを中心に痛みの緩和、歩行安定性の向上を目標に利用しています。また、通所リハビリテーションの利用者さまもリハビリプログラムの一つとしてポールを使って歩行や体操を行っています。

第6回大会は来年11月11日、倉敷芸文館で開催されることが決定。当院法人が事務局とし活動することとなりました。倉敷の魅力を発信しつつノルディック・ウォークの普及に向けて準備を進めていきたいと考えます。

インフルエンザ予防接種について
接種期間 平成28年10月1日〜平成29年1月31日
接種時間 月・火・水・金の14:00〜15:00 (祝日を除く)
接種対象者 高校生以上とさせていただいています
接種方法 基本的に予約制となっておりますが、当日のお申し込みでも予約状況により接種いただける場合もございます。また、午前中の接種をご希望の場合は別途ご相談を承ります。お気軽に総合受付までお声掛けください。
料金 65歳未満の方 3,700円
65歳以上の方 倉敷市在住の方 2,000円
倉敷市以外の方 各自治体の定める料金
倉敷市内在住の65歳以上の方は倉敷市保健所より接種券(お葉書)が郵送されますので、接種に来られる際にはご持参ください。また、減免券をお持ちの方は必ずご持参ください。
お問合せ 086-422-3655(代) 総合受付

インフルエンザ予防接種

管理栄養士の健康レシピ 油淋鶏(ユーリンチー)

油淋鶏(ユーリンチー)サクッと揚げた鶏肉に油淋鶏ソースをかければ、できあがり☆いつもの唐揚げに飽きた時にもおすすめです。

【分量 1人分】
・鶏肉      60g
・酒       2g
・塩・こしょう 少々
・小麦粉     6g
・油       7g
・白ねぎ     10g
・おろしにんにく 1g(A)
・おろししょうが 1g(A)
・酢       4g(A)
・しょうゆ    3g(A)
・ごま油     2g(A)
・きゃべつ    30g
・ししとうがらし 20g
・油       1g
・塩      0.1g

@鶏肉に酒と塩・こしょうをふって下味をつけておく
A@に小麦粉をつけて揚げる
B白ねぎはみじん切りにしてAと合わせておく
C皿に鶏肉を盛りつけ、上からBをかける
Dきゃべつはせん切りに、ししとうがらしはさっと炒めて付け合わせる

*辛いのがお好きな方は、油淋鶏ソースに豆板醤を足してもおいしくいただけます。鶏肉に限らず、魚にも合うのでお試しください。

 
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